暑さがものすごくて、エアコンは夜もつけたままのフル稼働。
これだけ暑いと、どうしても寝る前には喉が渇く。
逆流性食道炎で気をつけることは、寝る直前に水を飲んですぐに横にならないこと！
そこで、寝る直前ではなく３０分くらい前に、スポーツドリンクを飲んでカラダに水分を与えてから、寝ることにした。
お茶や水よりもカラダへの吸収が良く、胃がムカつかないので続けています。
早く暑さがやわらいでほしい。
久しぶりにハワイ風パンケーキを食べて幸せ気分！
久しぶりにパンケーキを食べたくなったので、以前に行ったことがある、カフェ・カイラへ行ってきた。
ここのお店にはずっと行ってなかったのだけど、あれから４年近くも経っていたとは。
そのときの感想が、下の記事。
以前は、１皿のパンケーキの量が多すぎて、一人ではとても食べきれなかったけど、今回行ったら、パンケーキも小さく、量が少ないメニューができていた！
下の写真がそう。確かに以前よりはコンパクト。
日本人の食べる量に合わせたメニューができていてうれしい誤算。
イチゴ、バナナやブルーベリーなどもしっかりと載っているし。
これなら、残さずに一人でも十分に食べ切れたので、満足。
後で知ったのですが、載っていた花もどうやら食べられたそうですが、しっかり残しちゃいました。
【防災用品体験レポート】フル充電しておいた発電式ラジオを１年後に確認したら、意外な結果に！
我が家には、１年前に購入してフル充電した防災用発電式ラジオが２台ある。
どちらも充電器を使えば、１００ボルトから内蔵電池をフル充電できる。
内蔵電池でスマホなんかを充電できるので１台は持っておきたい製品だ。
１年前、購入したときの記事をまずは読んでください。
このときは、ソニー製をひいきにした。
購入して１年後に取り出すと・・・
まずは、ソニー製のをリュックから取り出してみると、LEDライトが点かないではないか！ラジオも鳴らない！
もしや壊れているのか？
しかし、手回しハンドルで充電してみるとLEDライトが明るく光ったので、内蔵充電池が自然放電で空になっていたのだった。
次にアイリスオーヤマ製のをリュックから取り出すと、LEDライトは十分明るいし、ラジオも聞けた。
アイリスオーヤマのは、内蔵電池が長持ちするというのが売りだった。
売りのとおり、１年後でも十分に電気が残っていた。
電池の持ちを売りにしているのは嘘ではなかったのだ。
防災用品は、いったんしまってしまうと、なかなか取り出さない。
これからは、ソニー製のはこまめにフル充電しておかないといけない。
【逆流性食道炎の回復へ向かって】処方薬がだいぶ溜まったので在庫処分！（アシノンの投薬治療1351日目！ネキシウムを飲み続けた566日間）
今までずっと、３か月ごとに診察を受けて、９０日分のアシノン錠を処方されてきた。
しかし今から３年くらい前だろうか、胃の調子がかなり良くなってきたので、土日はアシノンを飲むのをやめるという減薬に挑戦した。
でもしばらくすると胃がむかつきだしたので、減薬は中断した。
その後、飲み忘れがきっかけで土日だけ飲まないということを再開したのが、２年くらい前だった。
薬を飲まない日があれば、当然その分の薬は余る。
それが積み重なって、とうとう１回の処方分、９０日分がまるまる余っていることに気付いた。
これはどうみても余りすぎ。
そこで先日、３か月に１回の診察を受けてきたのだが、そのことを主治医に言ったら、今回は６０日分を処方し、次回は３か月後に診察を受けることになった。
つまりこれで１か月分の余っている薬の在庫を減らすことができる。
逆流性食道炎にかかって得た教訓は、寝る直前に食べるなんてとんでもないことだし、寝る直前に水分をとるのも良くないということ。
寝る直前に水を飲むとムカつくなんて、試行錯誤で自分で得たものだった。
前々回の記事で、お酒を飲んで胃の調子が悪くなったことを書いたが、その後は胃の調子はずっと良いので、アシノンを飲まない日を増やせないかと思案中。
