暑さがものすごくて、エアコンは夜もつけたままのフル稼働。
これだけ暑いと、どうしても寝る前には喉が渇く。
逆流性食道炎で気をつけることは、寝る直前に水を飲んですぐに横にならないこと！
そこで、寝る直前ではなく３０分くらい前に、スポーツドリンクを飲んでカラダに水分を与えてから、寝ることにした。
お茶や水よりもカラダへの吸収が良く、胃がムカつかないので続けています。
早く暑さがやわらいでほしい。
暑さがものすごくて、エアコンは夜もつけたままのフル稼働。
これだけ暑いと、どうしても寝る前には喉が渇く。
逆流性食道炎で気をつけることは、寝る直前に水を飲んですぐに横にならないこと！
そこで、寝る直前ではなく３０分くらい前に、スポーツドリンクを飲んでカラダに水分を与えてから、寝ることにした。
お茶や水よりもカラダへの吸収が良く、胃がムカつかないので続けています。
早く暑さがやわらいでほしい。