３週間も日記を更新していませんでしたが、その間、ネキシウムカプセルは飲み続けていました。
胃の方も、むかつくことなく、３週間ずっと調子が良かったのです。
そのため、休日の朝、ネキシウムカプセルを飲むのを忘れてしまうことが、たまにありました。
それくらい調子が良く、自分が逆流性食道炎であることを忘れてしまうくらいでした。
ところが、ちょっとしたことで、むかつくことになってしまいました。
それは、今日の午後ですが、お昼を少ししか食べていなかったので、お腹が空いたため、ハンバーガーのお店に入って、チキンのハンバーガーとフライドポテトと紅茶のセットを頼みました。
ポテトはＳサイズなので量も多くなく、紅茶にはミルクを入れました。
慌てて食べることはしないで、いつもと同じように食べたのですが、用事があったため、食べ終わってからの休みを５分しかとらないで、すぐに自転車に乗ってしまいました。
これがいけなかったのでしょうね。食後すぐに運動をしたことになってしまいました。
胃のむかつきは、すぐには来なかったのですが、夜になってから、胃が重たい感覚があり、軽くむかついている状態です。
十分に食休みを取るべきでした。
