昨日の夜中の２時過ぎに、目が覚めてしまいました。
胃がむかついていたのと、部屋が暑くて寝苦しかったせいです。
冷房を弱めに設定して寝たのですけど。
胃がむかついて目が覚めることは、過去にも何回もありました。↓
胃のむかつきで起きたときの対処法は、ドリンクヨーグルトを飲んでから麦茶を少量飲み、しばらくソファーに座って様子をみています。
すぐに横になるとかえってむかつきが酷くなるからです。
眠いときは座りながらウトウトしますが、この日はテレビを見て時間が経つのを待っていました。
３０分くらいすると、胃がゴロゴロ鳴ったり、ゲップが出て、むかつきが弱くなるので、また布団に入って寝ます。
今日も一日中、軽いむかつきがありました。
しかし絶えずむかつきがあるわけではなく、なんともない時間帯もあるのです。
食事をすると、むかつきがしばらく消えます。
何が原因なのかが、よくわからないところが困ります。
コーヒーは飲まないことにしているのですが、紅茶を飲んでいます。
カフェインはよくないので、なるべく紅茶も薄くして、ミルクをたっぷり入れて気を遣っているのですけど。
早くおさまってほしいです。
