もう4年以上も続けているのがあります。
それは、オムロンの歩数計で毎日の歩数をチェックしていること。
私が歩数計を買ったときから、ウェブ上で、ときどき歩数競争のイベントが開かれています。
4年前に予想していました。
歩数競争が始まった初期の頃から参加しているので、これまでずっと上位者の動向を見てきました。
そこで分かったことは、上位10名内に名前を連ねる期間は、だいたい平均すると1年くらいの寿命という印象です。
歩数競争のイベント期間中の総歩数を見る限り、通常の人間では考えられない歩き方を毎日していれば、膝が故障するか、体力的にも相当きつくなって、長く続かないのは当然でしょう。
かつての上位者は1,2年もすれば上位グループから脱落していました。
脱落した後は、普通の歩き方で続けているのでしょうか、それとも膝関節症を患っているのか・・・。
結局、コツコツと体に負担がかからない程度に長く続けているのが、健康に一番でしょう!