夏は特にそうですが、冬も乾燥しますし、季節を問わず、いつも寝る前に困ることがあります。
それは、寝る直前に喉が渇いてしまい、どうしても水を飲みたくなるときです。
こういうとき、どうしようか悩みます。
ずっと前のことですが、どうしても我慢ができなくて、水を一口だけなら大丈夫と思って飲み、しかも眠かったので、すぐに寝たことが何回かありました。
しばらくすると、胃が軽くむかついてきてしまい、ゲップも出てきました。
少し胃の辺りが痛くなったときもありました。
いつの間にか眠れても、明け方に胃のむかつきで目が覚めたこともありました。
ですから、寝る直前に水を飲んだときは、最低15分以上、30分経てば安全ですが、眠くてもソファーに座って過ごさなければなりません。
疲れているときは、すぐに布団に入って寝たいのに、それができないので困ります。
少しぐらいの喉の渇きの場合は、水を口に含んで吐き出して、飲まないようにして寝ています。